美容 弁当関連情報

美容と健康に手作り弁当

美容に気をつかうということは、おのずと健康に気をつかうことです。
だからといって、そんなに肩肘を張ってお弁当を作ってはかえってそれがストレスになります。
そんなにあれもこれも詰め込まなくっても大丈夫なのです。
お弁当の基本というのは、いろどりと味のバランスです。
これはむかしから料理本などでも基本として書かれていることです。
色は赤・黄・緑・茶・黒です。
味は甘・辛・酸です。
難しそうですが、これも全部整わない日があっても『まあいいか』くらいの気持ちも大切です。
大切なのは何より食べる人の笑顔を想像することです。
自分の場合であってもそうです。
無理して作るより楽しむことです。
時間がないときはコンビニで買ってもいいのです。
ただそのときに、いかにいろどりや栄養のバランスのことが意識できるかです。
逆にいいますと日々の手作り弁当で培われた健康・美容への感性がここで活かされるのです。
食に興味を持ち食材・調理法を知ることは健康と美容に必要なのです。