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長続きする美容弁当でダイエット

痩せたいけど毎日スポーツをしたり食事量を減すのは続かないと思いました。
その頃、赤み牛肉ダイエットが注目されていたことから、ローストビーフメインのお弁当を考えました。
赤み肉の調理法は沢山ありますが、毎日レシピを考えるのは面倒です。
面倒に思うと続かなくなるので、私はひたすらローストビーフでした。
通販で脂身のないブロックをまとめ買いすることで、随分安くメインディッシュの出来上がりました。
力のつく牛肉を摂るかわりにご飯やパンは半分にしました。
また野菜は温野菜で、人参やブロッコリー・カリフラワーなど何でも使いました。
でもジャガイモのような脂分を蓄積させる効能のある野菜は使いません。
ローストビーフ同様に温野菜も調理が簡単なので毎日作ることを苦痛には思いませんでした。
またおお弁当に加えて、水筒に暖かい生姜紅茶を持参しました。
生姜紅茶は新陳代謝を促進するので身体が温まります。
低カロリーで十分な栄養を含んだ弁当に生姜紅茶を加えることで、ダイエットだけでなく美容面にも効果大でした。